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急诊科主任给的育儿宝典:衣、食、住、行、伴

2019-09-24

  现在的孩子多是独生子女,父母对其娇宠备至,最怕心肝宝贝营养不良、吃苦受冻,却不明白衣食无忧、白白胖胖的孩子为什么那么娇气、爱闹病?原因正是孩子吃得太饱、穿得太暖了。
  南宋陈文中《陈氏小儿病源方论》首先提出正确的乳食法:“吃热,吃软,吃少,则不病。吃冷,吃硬,吃多,则生病。”这种喂养小儿的方法直到今天人们还在遵循。“若脾胃全固,则津液通行,气血流转,使表里冲和,一身康健。”
  提醒家长朋友日常注意以下方面:
  衣
  宜手足温暖,忌手心出汗;
  宜酌情增减,忌忽冷忽热;
  宜柔软合适,忌紧身束缚。


急诊科主任给的育儿宝典:衣、食、住、行、伴

  南宋陈文中概括为“养子十法”。其主要内容为:一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要头暖,五要心胸凉,六者勿令忽见非常之物,七者脾胃要温,八者儿啼未定勿饮乳,九者勿服轻朱,十者宜少洗浴。这十法中大部分是为护阳而设,陈氏认为小儿以阳气为本,无病时在于摄养如法,调护正气。而固阳护阳的核心是“脾胃要温”
  食
  宜温软清淡,忌生冷油腻;
  宜适量均衡,忌暴食偏食;
  宜愉快放松,忌催促呵斥。


急诊科主任给的育儿宝典:衣、食、住、行、伴

  元代著名儿科学家曾世荣“殊不知忍一分饥,胜服调脾之剂;耐一分寒,不须发表之功。”他明确主张让孩子保持七分饱,则脏腑不易损伤,就不易患肠胃病,用不着服什么调理脾胃的药物;若能经常保持一种微寒状态,也就不易患伤风感冒,也用不着服什么解表发汗的药物。
  住
  宜整洁通风,忌脏乱烟尘;
  宜安静舒适,忌污染嘈杂;
  宜宽敞明亮,忌昏暗压抑。
  传统的房间风水学并非故弄玄虚,其中包含的道理博大精深,建议家长看看儿童房间布置方面的文章。
  行
  宜接触自然,忌闭门不出;
  宜量力而行,忌剧烈活动;
  宜寓教于乐,忌危险行为。


急诊科主任给的育儿宝典:衣、食、住、行、伴

  户外活动有利于孩子亲近阳光和空气,动用全身感官共同参与。户外活动有利于儿童的生长发育,户外活动对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育。能充分激发他们的想象力、动手能力和创造力,有利于儿童全面发展。
  伴
  宜有效陪伴、忌无效陪伴;
  宜交流鼓励,忌忽略指责;
  宜合理引导,忌过度关注。


急诊科主任给的育儿宝典:衣、食、住、行、伴

  陪伴是爱,培养孩子是一生的事业。
  我国元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中写道:“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒;但愿人皆依此法,自然诸疾不相干。”
  人体五脏中,小儿天生三脏不足、两脏有余。也就是脾常不足、肾常虚、肺常不足,心、肝两脏有余。小儿的消化系统还不成熟,消化能力弱,虽然需要营养物质,但吃得过饱,胃肠负担过重,便可能引起肚子胀、肚子疼、腹泻等胃肠疾患。小儿肺脏很娇嫩,容易发生呼吸道感染,引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症。让小儿“三分寒”,并不是让小儿去受凉,而是根据气候变化随时给小儿增减衣服,让小儿处于七分暖而三分寒的环境中,锻炼小儿的御寒、抗病能力。
  现代社会生活节奏加快,饮食结构复杂,居住环境拥挤,父母压力加大,对孩子的健康成长提出来方方面面的挑战,遵循自然规律,顺应四时变化,调整平和心境,多多陪伴,才能让孩子更健康茁壮成长。

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